Que vous soyez une joueuse de tennis professionnelle ou une adepte du tennis de loisir, vous avez peut-être déjà ressenti une douleur intense au niveau du coude. Cette douleur, souvent appelée "tennis elbow" ou épicondylite latérale, est une tendinite qui touche les tendons de l’extérieur du coude et qui peut être extrêmement handicapante. L’épicondylite est […]
Une routine matinale saine est souvent la clé d’une journée réussie. Combiner la pratique du Tai Chi à votre routine de la matinée peut être un excellent moyen de réguler le stress avant de commencer votre journée de travail. Alors, comment intégrer cette discipline millénaire à votre quotidien? 1. Comprendre les bienfaits du Tai Chi […]
Ah, le Bullet Journal (ou Bujo pour les intimes) ! Outil de prédilection pour l’organisation de la vie quotidienne, il se révèle être un allié de taille dans bien des domaines. Il nous aide à gérer nos tâches, notre budget, nos projets, et à développer de nouvelles habitudes. Mais l’avez-vous déjà envisagé comme un outil […]